СПОРТИВНЫЙ САЙТ СОЛДИНАСКОЙ ГИМНАЗИИ

(3). В художественной гимнастике взаимодействие между спортсменками посредством передачи предметов катом.

"ПЕРЕКИДНОЙ"
см. ПРЫЖОК в высоту способом "перекидной".

"ПЕРЕШАГИВАНИЕ"
см. ПРЫЖОК в высоту способом "перешагивание".

ПОДЪЁМ
(1). Гимнастическое упражнение. Перемещение из виса в упор или из более низкого упора в более высокий.
- подъём Азаряна. Упражнение на кольцах. Из виса силой вис прогнувшись и, опуская прямое туловище в вис сзади, подъём в крест. Названо именем советского гимнаста Альберта Азаряна.
- подъём верхом правой (левой). см. ПОДЪЕМ правой (левой).
- подъём двумя. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания на махе вперед перемах согнувшись и разгибанием вперед-вниз подъём в упор сзади.
- подъём двумя в вис сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя хватом снизу в вис сзади.
- подъём двумя с перемахом ноги врозь в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Не заканчивая подъём двумя, перемах ноги врозь назад с перехватом в вис.
- подъём двумя с перемахом ноги врозь в упор. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя с перемахом ноги врозь назад и перехватом в упор.
- подъём двумя с поворотом кругом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу подъём двумя с поворотом кругом вокруг руки в хвате снизу в упор.
- подъём двумя с поворотом кругом в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу подъём двумя с поворотом кругом вокруг руки в хвате снизу в вис.
- подъём двумя с поворотом кругом в стойку на руках. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя разным хватом или хватом снизу с поворотом кругом вокруг руки хватом снизу в стойку на руках.
- подъём двумя с поворотом на 360 градусов в вис разным хватом. Упражнение на перекладине. Подъем двумя разным хватом или хватом снизу с поворотом на 360 градусов вокруг руки хватом снизу в вис одна хватом снизу, другая - сверху.
- подъём Делчева - Крысина. Упражнение на кольцах. Махом вперед переворот в упор ноги врозь вне перед кольцами. Названо именами болгарского гимнаста Стояна Делчева и советского гимнаста Геннадия Крысина.
- подъём дугой. Упражнение на брусьях. Из виса согнувшись подъём дугообразным движением тела вперед и неполным его разгибанием вперед-вверх с перехватом в упор на руках, упор или упор углом.
- подъём дугой назад с перехватом в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания махом вперед перемах согнувшись и с движением тела назад, разгибаясь вверх-назад, перехват в вис.
- подъём дугой с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем дугой с поворотом кругом и перехватом рук в момент разгибания в мах назад в упоре на руках, упор или стойку на руках.
- подъём дугой с поворотом кругом в вис. Упражнение на брусьях. Подъем дугой с поворотом кругом и перехватом руками с отодвигом в вис углом.
- подъём завесом правой (левой). см. ПОДЪЕМ на правую (левую).
- подъём Марченко. см. ПОДЪЕМ дугой с поворотом кругом в вис. Упражнение названо именем советского гимнаста Владимира Марченко.
- подъём махом вперед. 1. Упражнение на кольцах. Подъем из маха назад движением тела вперед, заканчивающийся на махе вперед. 2. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в висе движением вперед и перехватом, заканчивающийся на махе вперед. 3. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в упоре на руках движением тела вперед, заканчивающийся на махе вперед. 4. Упражнение на перекладине. Подъем из маха назад в висе сзади движением тела вперед в упор сзади.
- подъём махом вперед с поворотом кругом. 1. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в упоре на руках движением тела вперед с поворотом кругом и перехватом в мах назад или стойку на руках. 2. Упражнение на перекладине. Подъем из маха назад хватом сверху или скрестным хватом движением тела вперед с поворотом кругом вокруг одной руки и перехватом в хват сверху.
- подъём махом назад. Упражнение на перекладине, кольцах, женских брусьях. Подъем из маха вперед в упор движением тела назад в. мах назад в упоре или стойку на руках. На перекладине может выполняться и хватом снизу, а также с перемахом вправо (влево), согнувшись, ноги врозь, ноги врозь вне. На брусьях может выполняться в мах назад в упоре, горизонтальный упор, стойку на руках, а также с перемахом вправо (влево), ноги врозь, ноги врозь вне.
- подъём махом назад в стойку на руках с поворотом плечом назад. Упражнение на перекладине. Из размахивания хватом сверху подъём махом назад в стойку на руках и поворот кругом вокруг одной руки плечом назад в стойку на руках хватом снизу.
- подъём махом назад и вход в упор ноги врозь вне. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем махом назад из виса левая (правая) хватом снизу и круговым движением вокруг левой (правой) руки перемах правой (левой) с поворотом кругом в упор ноги врозь вне.
- подъём махом назад и вход в упор сзади. Упражнение на перекладине. В висе разным хватом подъём махом назад и круговым движением вокруг руки хватом снизу перемах двумя с поворотом кругом в упор сзади.
- подъём махом назад с перемахом. Упражнение на перекладине, женских и мужских брусьях. Подъем махом назад, заканчивающийся перемахом вправо (влево) или ноги врозь в положении угла или маха вперед в упоре, а также перемахом ноги врозь вне.
- подъём махом назад с перемахом вправо (влево) в вис сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем махом назад хватом снизу, заканчивающийся перемахом вправо (влево) в вис сзади.
- подъём махом назад с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем из маха вперед в упоре на руках махом назад с поворотом кругом в мах вперед.
- подъём махом назад с поворотом на 360 градусов. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем из маха вперед махом назад с поворотом плечом назад на 360 градусов в упор поочередным перехватом.
- подъём Моя. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре отодвиг в вис со слегка согнутыми ногами и махом вперед подъём с перехватом в мах вперед в упоре. Названо именем французского гимнаста Вилли Моя.
- подъём на правую (левую). Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах правой (левой) и движением назад, опираясь подколенным сгибом правой (левой), и махом левой (правой) назад подъём в упор правая (левая) впереди.
- подъём назад. 1. Упражнение на кольцах. Подъем из виса согнувшись разгибанием в тазобедренных суставах назад-вверх. 2. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания махом вперед перемах согнувшись, движение согнутого тела назад и с движением тела вперед разгибанием в тазобедренных суставах назад-вверх подъём в упор сзади.
- подъём назад в стойку на руках. Упражнение на кольцах. Из виса согнувшись разгибанием назад-вверх подъём в стойку на руках.
- подъём назад с перемахом в вис или в стойку на руках. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания махом вперед перемах согнувшись и подъём назад с перемахом в вис или в стойку на руках.
- подъём переворотом. Упражнение на перекладине, кольцах, женских брусьях. Подъем силой или махом вперед с переворачиванием через голову вокруг снаряда или точек хвата. На кольцах может выполняться в упор, в стойку на руках, в горизонтальный упор.
- подъём переворотом махом назад. Упражнение на кольцах. Подъем с переворачиванием вперед через голову вокруг точек хвата на махе назад.
- подъём правой (левой). Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах правой (левой) и с движением тела назад, разгибаясь в тазобедренных суставах вперед-вниз, подъем в упор правая (левая) впереди.
- подъём разгибом. Гимнастическое упражнение. Подъем с предварительным сгибанием тела в тазобедренных суставах на махе вперед и его разгибанием вперед-вниз.
- подъём разгибом с перехватом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем разгибом с перехватом в хват снизу в момент разгибания.
- подъём разгибом с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем разгибом с поворотом кругом и перехватом в момент разгибания в упор или мах назад в упоре на руках.
- подъём Ричардса. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре на руках подъём махом вперед с поворотом кругом вокруг одной руки в стойку на руках (подъём махом вперед в поворот Диомидова). Названо именем кубинского гимнаста Роберто Ричардса.
- подъём силой. Упражнение на перекладине и кольцах. Подтягиваясь и поворачивая руки локтями назад, переход в упор.
- подъём силой в стойку на руках. Упражнение на кольцах. Из виса прогнувшись, сгибая руки, переход в стойку на руках.
- подъём силой поочередно. Упражнение на перекладине и кольцах. Подтягиваясь и поворачивая руки поочередно локтями назад, переход в упор.
- подъём силой прямыми руками. Упражнение на кольцах. Из виса, разводя руки в стороны (через крест), подъём в упор.
- подъём силой прямыми руками из виса сзади. Упражнение на кольцах. Из виса сзади, разводя руки в стороны (через крест), подъём в упор.
- подъём Хонмы. Упражнение на кольцах. Махом назад подъём переворотом вперед в упор. Названо именем японского гимнаста Фумио Хонмы.
- подъём Штейнеманна. Упражнение на перекладине. Из упора сзади отмах назад через голову в вис сзади и махом вперед подъём в упор сзади. Названо именем швейцарского гимнаста Эдуарда Штейнеманна.

ПОДЪЁМ
(2). Перемещение наверх.
- подъём ёлочкой. Способ подъёма на лыжах, применяемый при преодолении подъёмов прямо. Лыжник разводит носки лыж в стороны в направлении движения и ставит их на внутренние ребра. Чем круче подъём, тем больше разводятся носки лыж.
- подъём лесенкой. Способ преодоления подъёмов на лыжах. Чтобы подняться лесенкой, надо встать боком к подъёму, поставить лыжи на верхние канты и подниматься приставными шагами.
- подъём полуёлочкой. Способ подъёма на лыжах, применяемый при преодолении подъёмов наискось. Лыжа одной ноги, напр, правой, скользит в направлении движения, а носоклевой лыжи отводится в сторону. Угол постановки левой лыжи зависит от крутизны подъёма и условий скольжения. Руки лыжника работают поочередно.
- подъём скользящим шагом. Способ преодоления подъёмов на лыжах. Техника подъёма скользящим шагом очень похожа на передвижение попеременным двухшажным ходом. Только при подъёме скользящий шаг короче и чаще, посадка лыжника выше, толчок ногой направлен больше вверх, опора на палки сильнее и длится дольше, см. тж. Попеременный двухшажный ХОД.
- подъём ступающим шагом. Способ преодоления подъёмов на лыжах, применяемый, если крутизна подъёма более 10 градусов. Лыжник поочередно отталкивается ногами и руками. С окончанием отталкивания одной ногой он сразу же переносит массу тела на другую ногу. Скольжение на лыжах здесь отсутствует.

ПАЛКА ГИМНАСТИЧЕСКАЯ
Вспомогательный гимнастический снаряд. Пластмассовая, деревянная или металлическая палка длиной 90-100 см. диаметром 25-28 мм.

ПАЛОЧКА ЭСТАФЕТНАЯ
Ярко окрашенный деревянный или пластмассовый полый цилиндр с гладкой поверхностью, который передают друг другу в установленной зоне участники эстафетного бега. Длина эстафетной палочки 280-300 мм, диаметр 38-40 мм, масса не менее 50 г.

ПАРТИЯ
  (1). Часть матча в волейболе и настольном теннисе, за время которой одна из сторон должна набрать 25 очков в волейболе и 21 очко в настольном теннисе (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
ПАРТИЯ
(2). В шахматах и шашках - процесс борьбы двух противников, в распоряжении которых доска и комплект фигур, пешек или шашек.
- консультационная партия. Партия, которая с одной или обеих сторон ведется группой шахматистов (консультантов).
- легкая партия. В шахматах и шашках - партия, которая играется вне какого-либо соревнования, т.е. не носит официального характера.
  - отложенная партия. Не доигранная до конца шахматная или шашечная партия, которая была прервана с тем, чтобы впоследствии продолжить ее и закончить.
ПАРТИЯ
(3). В шахматах и шашках - совокупность ходов, сделанных во время игры от ее начала и до конца.

ПАС
см. ПЕРЕДАЧА мяча (шайбы).

ПАУЭРЛИФТИНГ
Вид спорта. Силовое троеборье. Включает три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга).

ПЕНАЛЬТИ
см. 11-метровый УДАР, см. 6-метровый УДАР в мини-футболе и футзале.

ПЕРЕВОРОТ
(2). 1. Акробатическое и гимнастическое упражнение (на полу, бревне, в опорных прыжках). Вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову вперед или назад, с промежуточной опорой прямыми руками или согнутыми руками и головой, с одной или двумя фазами полета (до толчка руками и после него). Разновидности переворотов: на одну, со сменой, прыжком, колпинский, фляк, фляк на одну, махом, в шпагат, в упор лежа, с перекатом, с поворотом на 180 градусов, 360 градусов и т.д. 2. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Переворачивание тела с прямыми руками через голову вперед в вис (первая половина большого оборота вперед). 3. Упражнение на брусьях. Переворот вперед из стойки на руках, отпуская руки, в мах вперед в упоре на руках.
- переворот боком. см. ПЕРЕВОРОТ влево (вправо).
- переворот влево (вправо). 1. Упражнение на полу и бревне. Переворот боком толчком левой (правой) из стойки ноги врозь левая (правая) в сторону боком к направлению поворота с последовательной постановкой рук, прохождением через стойку на руках и приземлением на правую (левую) боком к направлению переворота. Может выполняться через одну руку. 2. Упражнение на полу, бревне. Переворот вперед с последовательной постановкой рук, прохождением через стойку на руках и приземлением после фазы полета боком к направлению переворота на одну или две ноги.
- переворот вперед. Опорный прыжок через коня в длину или ширину с полным переворачиванием вперед через стойку на руках в положении прогнувшись. Может выполняться с поворотом на 180, 360, 540 и 720 градусов.
- переворот вперед прогнувшись. Упражнение на полу и бревне. Толчком одной или двумя ногами перевороте приземлением на носки обеих прямых ног, таз вперед, руки вверх. Может выполняться с опорой на одну руку, с приземлением на одну маховую или толчковую ногу (при этом ноги во время переворота широко разведены вперед-назад).
- переворот вперед сгибаясь и разгибаясь. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. Во 2-й фазе переворота сильное сгибание и разгибание в тазобедренных суставах. Может выполняться с поворотом на 180, 360, 540 и 720 градусов.
- переворот вперед со сменой ног. Упражнение на полу и бревне. Переворот вперед прогнувшись с опорой на две или одну руку и приземлением на толчковую ногу (вовремя переворота происходит смена положения ног).
- переворот вперед с поворотом кругом и полтора сальто назад. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. После толчка руками переворот вперед с поворотом кругом и полтора сальто назад в группировке или согнувшись.
- переворот вперед с прыжка. Гимнастическое и акробатическое упражнение. Переворот вперед прогнувшись толчком двумя ногами через одну или обе руки с приземлением на одну или обе ноги.
- переворот вперед через одну с поворотом кругом. Упражнение на полу и бревне. Переворот вперед с опорой на одну руку и поворотом вокруг нее кругом, соединяя ноги и подставляя другую руку, резкое сгибание в тазобедренных суставах с приземлением спиной к направлению переворота в стойку руки вверх.
- переворот вперед через одну с поворотом кругом полтора сальто назад. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. В 1-й фазе переворот через одну руку с поворотом кругом (рондат), а во 2-й - полтора сальто назад, которое может выполняться в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотом на 360 и 720 градусов, через одну руку.
- переворот в сторону. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. После толчка ногами поворот с одновременной или последовательной постановкой рук в стойку на руках, ноги вместе или врозь и переворот в сторону в положение стоя боком к коню. Может выполняться через одну руку.
- переворот в сторону с поворотом на 90 или 270 градусов лицом к коню. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. Во время переворота в сторону после отталкивания руками поворот на 90 или 270 градусов лицом к коню.
- переворот в сторону с поворотом на 90 или 270 градусов спиной к коню. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. Переворот в сторону с поворотом после отталкивания руками на 90 или 270 градусов в сторону, противоположную перевороту, в стойку спиной к снаряду.
- переворот Гинсберга. Упражнение на брусьях. Из стойки на руках переворот вперед с перехватом в вис и подъем махом назад в упор или стойку на руках (большой оборот вперед). Названо именем американского гимнаста Брайана Гинсберга.
- переворот назад. Упражнение на полу и бревне. Переворот прыжком назад прогнувшись в стойку на руках со слегка согнутыми ногами и после фазы полета за счет резкого выпрямления ног стойка руки вверх. Может выполняться толчком одной и махом другой ногой, с опорой одной рукой, с приземлением на одну ногу.
- переворот назад в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора присев или стоя согнувшись переворот назад в вис.
- переворот назад с поворотом кругом. Упражнение на полу и бревне. Переворот назад с поворотом кругом до или после опоры руками.
- переворот назад с поворотом на 360 градусов в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора присев или стоя согнувшись переворот назад с поворотом на 360 градусов в вис.

ПЕРЕВОРОТЫ КОЛЕСОМ
Акробатическое и гимнастическое упражнения. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой. Разновидности: колесо (переворот в сторону), колесо прыжком, колесо через одну, рондат (колесо на две), колесо вперед (арабское колесо), колесо назад и т. д.

ПЕРЕДАЧА (МЯЧА, ШАЙБЫ)
Один из основных технических приемов в командных спортивных играх, заключающийся в направлении игроком мяча или шайбы партнеру для развертывания атакующих взаимодействий.
- голевая передача. Передача мяча или шайбы во многих командных спортивных играх партнеру, который, находясь в выгодном для атаки положении, добивается взятия ворот или корзины.
- прострельная передача. Быстрая передача мяча или шайбы с фланга в центр перед воротами соперника. Применяется в ряде командных спортивных игр.

ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТЫ
Элемент техники эстафетного бега, обеспечивающий наименьшую потерю скорости при передаче палочки от одного спортсмена к другому.
- передача эстафеты сверху. Способ передачи эстафетной палочки одним бегуном другому бегуну этой команды движением сверху в ладонь, раскрытую внутренней стороной вверх.
- передача эстафеты снизу. Способ передачи эстафетной палочки одним бегуном другому бегуну этой команды движением снизу в ладонь, раскрытую внутренней стороной вниз.
- передача эстафеты с перекладыванием из руки в руку. Способ передачи эстафетной палочки, заключающийся в приеме ее правой рукой и в передаче партнеру левой рукой.

ПЕРЕКЛАДИНА
1. Один из основных снарядов мужской гимнастики. Круглая, диаметром 28 мм, стальная штанга (гриф) длиной 240 см, горизонтально закрепленная на металлических стойках высотой 250 см с помощью тросов и растяжек. 2. Часть вспомогательных гимнастических снарядов (лестницы, стенки) - деревянный стержень круглого или овального сечения.

ПЕРИОД
Часть матча, имеющая определенную продолжительность и отделенная от др. такой же части перерывом для отдыха.

ПИНГ-ПОНГ
см. настольный ТЕННИС.

ПЛАВАНИЕ
(1). Передвижение по поверхности воды и под водой без использования вспомогательных средств и оборудования. Важный двигательный навык.
- плавание в одежде. Прикладной, военизированный навык плавания. При необходимости плыть в одежде (обувь и верхнюю одежду надо снять во всех случаях) применяют способы без выноса рук из воды: брасс на груди и способ на боку с подготовительными движениями "верхней" рукой под водой.
- плавание грудных детей. Обучение плаванию детей раннего возраста (начиная с 2-3 недель). Важное оздоровительное, гигиеническое, общеразвивающее средство.
  - прикладное плавание. Плавание, входящее в профессионально-прикладную физическую подготовку трудящихся: спасание тонущих, ныряние в длину и глубину, преодоление вплавь водных преград и т. п. Кроме спортивных способов кроль и брасс в прикладных целях применяют плавание на боку, плавание брассом на спине и различные способы ныряния.
ПЛАВАНИЕ
(2). Вид спорта, цель которого преодоление вплавь в наименьшее время различных по длине водных дистанций разными способами. Включает проплывание способами вольный стиль, брасс, баттерфляй, на спине дистанций от 50 до 1500 м. Правила соревнований разрешают плыть: вольным стилем (спортсмены используют быстрейший способ плавания кроль на груди); баттерфляем (спортсмены используют скоростную его разновидность дельфин), на спине (спортсмены используют кроль на спине). В раздел спортивного плавания включены проплывы.
- плавание вольным стилем. Спортивное плавание на отдельных дистанциях и в эстафетах, когда пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции. Спортсмены используют быстрейший способ плавания кроль на груди.
- игровое плавание. Совокупность технических приемов в водном поло. Включает: плавание на месте, "ходьбу" в воде, приподнимание, выпрыгивание, остановки, отвал, повороты и перевороты, обманные движения (финты).
- комплексное плавание. Дисциплина спортивного плавания, в которой спортсмен один преодолевает дистанцию четырьмя способами: дельфином, кролем на спине, брассом, кролем на груди, которые последовательно сменяются на каждом отрезке, составляющем одну четверть дистанции.
- плавание на месте. Технический прием в водном поло, применяемый при различных положениях тела. Руки выполняют мелкие движения, как бы опираясь на воду; ноги, согнутые в суставах, совершают короткие одновременные или попеременные гребки.
- синхронное плавание. Вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в выполнении фигур и различных передвижений в воде под музыкальное сопровождение. Программа соревнований делится на обязательную и произвольную. Виды произвольной программы: соло, дуэт, группа.
- художественное плавание. см. синхронное ПЛАВАНИЕ.
- эстафетное плавание. Дисциплина спортивного плавания, где в команде выступают 4 пловца, каждый из которых проплывает одинаковый отрезок, применяя на своем этапе определенный для данного вида эстафеты способ плавания.

ПЛЕЙ-ОФФ
Заключительная стадия турниров преимущественно по спортивным играм, которая проводится по системе с выбыванием после проигрыша. При этом встречи соперников могут состоять как из одной, так и из нескольких игр.

ПОДАЧА
Начальный удар в отдельных спортивных играх (бадминтон, бейсбол, волейбол, теннис, настольный теннис), вводящий мяч (волан) в игру. Подающий игрок должен направить мяч на площадку соперника тем или иным способом (в теннисе - в определенную зону). Это единственный прием в этих спортивных играх, не являющийся ответным действием.
- подача "веер". Вид подачи в настольном теннисе, при которой рука с ракеткой описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Подачу "веер" выполняют ладонной стороной ракетки справа налево и слева направо.
- подача в настольном теннисе. Удар, с помощью которого мяч вводится в игру. Подброс мяча свободной рукой перед собой и выполнение удара по мячу так, чтобы он вначале ударился о свою половину стола, а затем перелетел через сетку на половину стола соперника.
- подача в теннисе. Удар, с помощью которого мяч вводится в игру. Подброс мяча рукой вверх и удар по нему ракеткой до его падения на землю. Для ввода мяча в игру подающий может использовать две попытки. При этом в зависимости от счета необходимо попасть в определенное поле подачи. Подача может быть плоской, крученой и резаной.
- "кривая" подача. В бейсболе бросок мяча питчером (подающим), в результате которого мяч получает вращение.
- подача "маятник". Вид подачи в настольном теннисе, при которой предплечье и кисть с ракеткой движутся по типу маятника слева направо (для правшей) при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки.
- планирующая подача. Подача в волейболе, выполняемая игроком при помощи сильного "короткого" удара, обеспечивающего длинную, высокую траекторию полета мяча без вращения. Такой удар вызывает неустойчивое положение мяча в каждой точке траектории, что затрудняет сопернику его прием.

ПОДСКОК
1. Прыжок, выполняемый с небольшой амплитудой. 2. Легкое движение горнолыжника вверх для разгрузки пяточной части лыж при выполнении поворота.
- двойной подскок. Ошибка при выполнении прыжка в воду с трамплина с места, связанная с отрывом ступней ног (подпрыгиванием) перед отталкиванием или вовремя него. Влечет за собой снижение оценки за прыжок на 1-3 балла в зависимости от высоты подскока.
- темповой подскок. Действие, необходимое для перехода от разбега к толчку одной ногой при различных переворотах вперед. Подскок на одной ноге, другая, которой в последующем выполняется толчок, сильно согнута в колене, тело наклонено вперед, руки вверх.

ПОДСТРАХОВКА
Вид групповых тактических действий в командных спортивных играх, при которых каждый защитник готов в нужный момент оказать помощь партнеру, переключая действия на вышедшего свободного нападающего соперника, создавая ему дополнительные трудности в приеме и обработке мяча.

ПОДТЯГИВАНИЕ
Гимнастическое упражнение в висе. Полное сгибание рук в локтевых суставах.

ПОЛЁТ
- полёт прыгуна. Безопорная фаза в прыжке, ограниченная концом отталкивания прыгуна и его приземлением (или входом в воду).
- полёт прыгуна на лыжах с трамплина. Безопорное положение спортсмена после его отталкивания от края стола отрыва и до момента касания лыжами горы приземления. Фаза полета состоит из взлета, выхода на траекторию полета, полета, подготовки к приземлению.
- полёт спортивного снаряда. Фаза метания спортивного снаряда, ограниченная моментом, когда снаряд оторвался от руки спортсмена, и его приземлением.

ПОЛО
- водное поло. Командная спортивная игра с мячом на воде в прямоугольном бассейне 20х30 м командами по 7 чел. Цель игры - плавая, забросить мяч руками в ворота соперников и не дать забросить мяч в свои ворота.
- конное поло. Командная спортивная игра. Две команды всадников с деревянными молотками на длинных ручках загоняют мяч в ворота на лошадях, обычно невысоких, специально выезженных - т.н. поло-пони. Популярна в Америке, Азии.

ПРЫЖКИ
- акробатические прыжки. 1. Вид соревнований спортивной акробатики (для мужчин и женщин), включающий: многоборье, первое и второе упражнения. Прыжки выполняются обычно с разбега, на специальных дорожках или покрытии, с использованием мостиков, трамплинов, батутов. Разновидности прыжков: к партнерам с пола, через партнера, на колонну, скрестные, от одного акробата к другому, от одного акробата к двум и от двух к одному. 2. Различные перевороты и сальто, выполняемые гимнастами в вольных упражнениях и на бревне. 3. Жанр циркового искусства.
- акробатические прыжки на лыжах. Вид соревнований по фристайлу. Прыжок состоит из разгона спортсмена для выезда на трамплин и выполнения в воздухе после опалкивания ряда акробатических фигур различной степени сложности (сальто, пируэты и т.п.) с оценкой качества их исполнения.
- прыжки в высоту. Вид легкой атлетики, соревновательная деятельность в котором заключается в преодолении спортсменом вертикального пространства (прыжок через планку) толчком одной ногой после разбега.
- прыжки в длину. Вид легкой атлетики, соревновательная деятельность в котором заключается в преодолении спортсменом горизонтального пространства толчком одной ногой от бруска после разбега.
- прыжки "Г". На батуте - прыжки в группировке.
- индивидуальные прыжки. Вид соревнований по прыжкам на батуте. Мужчины и женщины выступают с обязательными упражнениями, которые различны в каждой возрастной группе, и с произвольными упражнениями, состоящими из 10 разных элементов. Побеждает тот, кто наберет лучшую сумму баллов с учетом КТ каждого прыжка.
- многократные прыжки. см. МНОГОСКОКИ.
- прыжки на батуте. 1. Вид спорта, заключающийся в использовании упругой деформации горизонтально натянутой и амортизирующей сетки из прочной тесьмы для ритмичного и многократного высокого выпрыгивания спортсмена с целью выполнения различного рода вращении вокруг поперечной и продольной осей тела. Возник на стыке прыжков в воду, акробатики и гимнастики. 2. Вспомогательные упражнения при подготовке акробатов, гимнастов, прыгунов в воду, а также представителей ряда др. видов спорта.
- прыжки на водных лыжах с трамплина. Вид воднолыжного спорта. Спортсмен, буксируемый катером на определенной скорости (ее выбирает перед прыжком сам лыжник), прыгает с трамплина на дальность. Спортсмену даются 3 попытки. Длина буксировочного троса постоянна (23 м).
- прыжки на лыжах с трамплина. Вид лыжного спорта, отличающийся технической сложностью. Сущность прыжка на лыжах с трамплина заключается в том, что лыжник, скатываясь с верхней части трамплина (горы разгона), отталкивается на краю стола отрыва и, пролетев некоторое расстояние по воздуху, приземляется на наиболее крутом участке горы приземления, после чего продолжает скольжение на площадке остановки. При оценке результатов учитывают как длину прыжка, так и технику (стиль) его выполнения.
- одиночные прыжки в конном спорте. Соревнования по преодолению высотных, высотно-широтных и широтных препятствий. Фиксируются рекорды.
- прыжки парами ("при купль"). Вид соревнований в конном спорте по преодолению препятствий, где лошади выступают парами и где учитываются их равнение на прыжке, чистота преодоления препятствия и резвость. Маршрут специальный.
- подкидные прыжки. Акробатические прыжки с пола с подбрасыванием нижнего (броском под ступню, руки, спину, живот, ноги) с приземлением на пол. В отличие от соскоков верхний при подкидных прыжках не находится на партнере, а лишь выпрыгивает с его помощью.
- прыжки "С". На батуте - прыжки согнувшись.
- синхронные прыжки. Вид соревнований по прыжкам на батуте. Одна и та же комбинация одновременно выполняется на разных батутах парой батутистов (2 спортсмена или 2 спортсменки). Выполняются обязательные и произвольные упражнения. Оценивается качество исполнения, синхронность, сложность с учетом КТ каждого прыжка.
- синхронные прыжки в воду. Вид соревнований по прыжкам в воду, выполняемых одновременно двумя прыгунами синхронно с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. Впервые включены в программу Олимпийских игр в Сиднее в 2000 г. Оценка за выполнение складывается из оценки за технику и синхронность выполнения прыжка.
- прыжки с места. Физические упражнения в преодолении пространства, характеризующиеся отсутствием фазы разбега и отталкиванием от опоры одновременно двумя или последовательно каждой ногой. В соревновательной и тренировочной деятельности применяются прыжки в длину, в высоту, тройной прыжок. Часто используются как тесты для определения прыгучести, а также для развития скоростно-силовых качеств (взрывной силы).
- прыжки с шестом. Вид соревнований по легкой атлетике. Прыжок, выполняемый при помощи шеста (подвижной опоры) с целью преодоления большей высоты. Прыжок состоит из разбега, постановки шеста в упор, отталкивания, опорной части (вис, взмах, разгибание тела, подтягивание ног, отжимание в стойку) и безопорного полета (переход через планку и приземление).

ПУШБОЛ
Командная игра на лошадях с большим тяжелым мячом (180 см диаметром). Толкая мяч лошадьми, всадники стараются загнать мяч в ворота противника.